王老吉喝多了副作用有脾胃虚寒、腹泻、月经不调、痛经、失眠等,建议在饮用时要适量,以免一次性饮用过多。
1.脾胃虚寒:王老吉属于凉茶,过量饮用后可能会引发脾胃虚寒,出现腹痛症状。
2.腹泻:一次性饮用较多凉茶可能会刺激到胃肠道,引起腹泻、腹痛等不适症状。
3.月经不调:长期大量饮用这种凉茶,可能会造成寒气聚积,出现月经不调。
4.痛经:若女性在月经期大量饮用凉茶,可能会导致子宫受寒,引发痛经。
5.失眠:这种凉茶中含大量咖啡因、茶碱等,若长期饮用,会造成大脑神经兴奋,从而诱发失眠症状。
在生活中要避免单一食物,保持食物多样性,全面补充身体所需的营养,饮食上还要注意避免暴饮暴食,避免食用辛辣、油腻的食物。平时要适当锻炼身体,如慢跑、打太极拳等,可提高身体免疫力,若自身出现不适症状,要及时到医院就诊,以免贻误病情。