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By: admin
常見的錯誤刷牙方式刷牙這件事聽起來很簡單，可是不是所有人都能把牙齒刷對、刷好。在各大討論板上，常常看到許多網友提問，為什麼天天刷牙，卻還是會有蛀牙、口臭或牙周病等問題呢？（ex. 刷牙問題PTT和刷牙蛀牙Dcard) 這種情況的發生，可能是因為：
沒有使用正確的刷牙姿勢沒有正確的刷牙觀念沒有在正確的時間下刷牙為了幫助大家更好的維持口腔健康，今天來整理一下，關於刷牙，大家時常犯下的五個刷牙錯誤吧～（大家可以檢查一下自己是否有被說中哦XD）
錯誤1：大力刷牙相信應該很多人都認為，要用力刷牙牙齒才會刷的乾淨，但這是一個錯誤的小迷思哦！其實，只需要150公克的力量，就能有效清除牙菌斑。過猶不及，刷牙時，千萬不可太大力刷，會造成齒質受損，牙齒上被刷出凹痕，也就是醫師說的「刷耗」；也因為刷牙的時候可能會刷到牙齦，而牙齦若被大力的摩擦，當然會受傷！這會造成牙齦萎縮、牙根外露，不但會讓牙縫變大，也會導致牙齒變敏感哦！
錯誤2：沒刷到牙齒牙齦交界處和舌側面常常聽到牙醫師說，很多人雖然牙面看起來很乾淨，可是牙後卻可能堆積著許多口腔細菌呢......這可不是在開玩笑喲！而是因為很多人刷牙時，只刷到最顯眼的頰側面和咬合面，卻漏刷了牙齒牙齦交界處和舌側面，而導致蛀牙、牙周病等問題不斷的發生。
刷牙時總共要刷到四個地方：頰側面(露出牙齒時大家會看到的那一面)牙齒咬合面牙齦與牙齒交接處（裡外側都要）舌側面(牙齒內側)在刷牙齦與牙齒間的交接處時，牙刷要呈現45度角，輕輕刷，避免牙齦萎縮。在刷門牙內側時，也可以把牙刷打直刷，會比較順手哦！
錯誤3：漫無目的地刷牙刷牙時最好要有規律、有方向性，才不會有漏刷的情況發生哦！建議在刷牙的時候，可以從一側刷到另一側(如由左至右，或由右至左)，上排刷完再刷下排(或下排刷完再刷上排)，這樣可以確保自己每一處都有仔細刷到，能有效的保持口腔健康哦！
錯誤4：飯後馬上刷牙飯後刷牙的觀念是正確的！只是有一點需要注意：大家是不是都覺得吃完飯後要馬上刷牙，才不會讓牙菌斑有機會欺負我們的牙齒？其實牙醫師都會建議，吃完飯後最好不要馬上刷牙，因為分解食物的過程會改變口腔內的ph值，呈現酸性，直接刷牙的話就可能會傷害珐瑯質，引起牙齒敏感。所以，建議大家飯後休息30分鐘再刷牙哦！
錯誤5：牙膏越多 = 越乾淨牙膏越多或者起泡越多，不代表牙齒就會變得比較乾淨哦！大家可以把牙齒想像成石頭，假設我們要把石頭上面的髒東西清理掉，不是堆上越多的肥皂泡就表示越乾淨，假如只用肥皂抹在石頭上面，是不是無法完全清乾淨呢？所以最好的辦法，其實是用刷子搭配肥皂，好好的刷石頭，才能有效的把髒東西通通都刷掉。而這個道理同樣適用在牙齒上，因此正確的刷牙姿勢比起牙膏用量的多寡還重要許多哦！